跑完步冷水泡脚的好处，主要包括促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠质量、缓解脚部冰凉等，但是需要控制好水温。
1、促进血液循环
由于跑步会使体内的血液循环加快，如果在跑完步以后使用冷水泡脚，可能会使脚部的血液循环更加畅通，也可以在一定程度上达到促进血液循环的效果。
2、缓解疲劳
如果在跑步的过程中身体比较疲劳，可能会出现身体乏力和肌肉酸痛的情况，此时可以通过使用冷水泡脚的方式进行改善，在一定程度上可以缓解疲劳。
3、改善睡眠质量
如果在跑步的过程中精神过度紧张，可能会使交感神经处于兴奋的状态，也会使体内的血液循环流畅，在一定程度上可以改善睡眠质量。
4、缓解脚部冰凉
如果患者不注意自身的保暖，可能会出现脚部冰凉的情况，此时可以通过使用冷水泡脚的方式进行改善，从而达到促进局部血液循环的目的，也可以达到缓解疲劳的效果。
5、其他好处
跑完步冷水泡脚还具有增强体质、提高身体免疫力、缓解关节炎等好处。
在日常生活中，患者还要注意平时的护理，避免做比较剧烈的运动，也要避免做重体力劳动，否则会增加心脏的负担，不利于身体的恢复。
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