你好,根据你描述的情况看,多数是慢性炎症刺激引起的肥大,建议到医院就诊,配合医生抗炎治疗。也可以辅助中医针灸、推拿等方法治疗。如果比较严重,必要时考虑手术治疗。平时清淡饮食,多吃蔬菜水果多喝水,少吃油腻、生冷食物等,尽量不吃零食。注意保暖,预防感冒。