吃什么让指甲变硬？_39问医生

指甲如果特别款的情况下，很有可能是因为缺少该元素的原因导致。如果经常不注意补钙，很容易导致指甲变薄或者变软的情况发生。所以在平时一定要注意营养均衡，可以吃一些含钙量高的食物，并且可以吃一些含铁元素的食物，比如青椒就是非常不错的。