月子里可以吃豆芽吗？_39问医生

月子里可以吃豆芽吗？

韩聪慧妇产科主任医师

哈尔滨市红十字中心医院三级甲等

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月子里一般可以吃豆芽，但要注意适量。

豆芽是一种常见的食物，含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养物质。产妇在月子里适量食用豆芽，可以补充身体所需要的营养，有助于促进身体恢复。同时，豆芽中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有利于预防便秘。但要注意适量食用豆芽，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。

另外，产妇在月子里要注意合理膳食，可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、排骨等，还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、黄瓜等。产妇还要注意个人卫生，保持外阴清洁，以免引起感染。

2023-01-18 浏览100次

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