膝关节损伤康复训练方法，主要包括肌肉力量训练、关节活动度训练、负重训练等。
1、肌肉力量训练
膝关节损伤以后，需要进行肌肉力量训练，可以通过直腿抬高、仰卧位大腿屈伸等方式进行训练。
2、关节活动度训练
在进行肌肉力量训练的同时，还要进行关节活动度训练，可以通过主动屈伸、被动屈伸等方式进行训练。
3、负重训练
进行上述训练的同时，还要进行负重训练，可以通过下蹲、慢走等方式进行训练。
除以上比较常见的康复训练方法以外，还有其他的康复训练方法，比如慢跑等。在日常生活中，还要注意膝关节的护理工作，尽量多卧床休息，避免做比较剧烈的运动，否则会加重病情。
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