月子里吃什么最补气血?_39问医生

没有月子里吃什么最补气血的说法。月子里可以适当吃红枣、阿胶、猪肝等食物，可以起到一定的补气血作用，必要时可以遵医嘱服用药物。

1、红枣

红枣具有补中益气、养血安神的功效，在月经期间适量吃红枣，可以补充身体所需要的营养物质，能够起到补气血的作用，同时还可以改善脾胃虚弱的情况。但是不建议过量食用，以免增加胃肠道负担，出现消化不良的情况。

2、阿胶

阿胶可以起到补血、滋阴、润肺的功效，在月经期间适量吃阿胶，可以补充身体所需要的营养物质，能够起到补气血的作用，同时还可以改善贫血的情况。但是在吃阿胶的时候要注意，不要和辛辣刺激以及生冷的食物同食，比如辣椒、大蒜、冰淇淋等，以免影响药效。

3、猪肝

猪肝具有补肝益气、养血安神的功效，在月经期间适量吃猪肝，可以补充身体所需要的铁元素，能够起到辅助补血的作用。但是在吃猪肝的时候要注意不要和辛辣刺激以及生冷的食物同食，比如辣椒、大蒜、冰淇淋等，以免影响药效。

除此之外，也可以适当吃牛肉、鸡蛋、菠菜等食物，也可以起到补气血的作用。如果患者出现气血不足的情况，建议及时就医，以免延误病情。

月子里吃什么最补气血?