经期月经量少了之后一般是可以跑步的，但是要控制好跑步的时间。
经期通常是指月经来潮的时间段，一般月经来潮的时间段内，女性的月经量会比较多，通常在20毫升到60毫升之间。如果月经量少于20毫升，通常属于月经量偏少的情况，可能是卵巢功能不好、雌激素水平下降等因素造成的。此时女性可以适当进行跑步，能够促进身体的血液循环，同时还可以增强自身的体质，有助于改善月经量少的情况。但是在跑步的过程中，要注意控制好跑步的时间，避免长时间跑步，以免给身体带来不利的影响。
如果月经量少的情况比较严重，建议患者及时到正规医院，通过性激素六项检查、腹部B超检查等检查来确诊病因，并在医生的指导下进行针对性的治疗。在日常生活中，建议患者多注意个人卫生，勤换洗内裤，并经过暴晒处理。同时还需要注意饮食清淡，多食用新鲜的水果蔬菜。
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