产妇可以吃淮山吗_39问医生

产妇可以吃淮山吗

谭金凤妇产科主治医师

中山大学附属第一医院三级甲等

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产妇一般可以吃淮山，但是要适量。

淮山是一种营养丰富的药食同源食材，含有丰富的蛋白质、维生素、淀粉、膳食纤维等营养成分。产妇适量食用可以补充身体所需营养，增强身体的抵抗力，还可以促进胃肠道蠕动，预防产后便秘。但是淮山含有大量的淀粉，过量食用可能会引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状，所以要适量食用。

产妇在日常生活中要注意营养均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、胡萝卜等，少吃辛辣、油腻的食物，比如辣椒、红烧肉等。还要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜，放松心情，保持积极乐观的心态。

2023-07-24 浏览100次

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