脂肪肝能通过生活方式改变改善吗_39问医生

脂肪肝能通过生活方式改变改善。饮食上减少高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬果、全谷物等，可控制热量摄入。规律运动如每周150分钟以上中等强度有氧运动，能消耗多余脂肪。戒烟限酒，保持充足睡眠，也有助于肝脏修复和代谢，坚持良好生活方式可有效改善脂肪肝。