做完人流后一般可以做散步、瑜伽、普拉提、打太极等运动，但要注意避免剧烈运动。
1、散步
人流一般是指通过药物、手术等方式终止妊娠，可能会对子宫内膜造成一定的损伤。如果患者身体恢复比较好，并没有出现明显的不适症状，此时可以适当进行散步，有助于促进子宫内膜的恢复。
2、瑜伽
该运动属于一种有氧运动，适当进行瑜伽锻炼，不仅可以促进体内血液循环，还可以锻炼腹部肌肉，有利于促进子宫内膜的恢复。
3、普拉提
普拉提属于一种有氧运动，适当进行普拉提锻炼，可以促进体内血液循环，在一定程度上还可以促进子宫内膜的恢复。
4、打太极
打太极可以促进体内血液循环，有利于子宫内膜的恢复，在一定程度上还可以辅助缓解人流后的不适症状。
5、其他运动
除上述运动外，患者还可以进行慢走、游泳、打羽毛球等运动，但需要注意适量，避免剧烈运动，以免引起不适症状。
人流后患者要注意多卧床休息，避免过度劳累，同时还要注意避免进行性生活，以免引起宫腔感染。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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