生完孩子5年盆底肌修复一般是有用的，但也要根据自身情况来决定。
如果在生完孩子之后，盆底肌肉受到损伤，出现盆底肌松弛情况，可以进行盆底肌修复，能够促进盆底肌肉的恢复，有助于改善盆底肌松弛情况，可以改善尿失禁、阴道松弛、阴道前后壁膨出等症状，对于身体恢复是有一定帮助。如果自身症状并不是特别的严重，在平时可以通过运动锻炼方式来缓解，比如凯格尔运动，能够锻炼盆底肌肉，可以改善盆底肌松弛症状。必要时也可以遵医嘱采取物理治疗，比如电刺激、磁刺激，能够刺激盆底肌肉，促进血液循环，改善盆底肌松弛症状。
在日常生活中要注意多休息，防止过度劳累，还要注意合理饮食，可以多吃富含蛋白质和维生素食物，补充身体所需要营养成分，有利于身体恢复。
