宫寒的人可以适量饮用生姜红茶、红枣桂圆茶、玫瑰花茶、桂花茶、艾叶茶等以温经暖宫。需注意的是，食物并不能直接治疗宫寒，若症状持续或加重，建议及时就医。
1.生姜红茶
生姜红茶具有促进血液循环、驱散体内寒气的作用，能够缓解因宫寒引起的腹痛、手脚冰凉等症状。宫寒患者适当饮用生姜红茶可以起到一定的温经暖宫效果。但不宜过量饮用，以免引起上火症状。
2.红枣桂圆茶
红枣桂圆茶有补血活血的功效，对于调理气血不足所致的月经不调、宫寒有一定的作用。宫寒者适量饮用红枣桂圆茶可辅助改善体质虚寒的情况。但对本品过敏者禁用。
3.玫瑰花茶
玫瑰花茶能疏肝解郁、活血止痛，有助于改善因情志不畅导致的胸闷胀痛、乳房胀痛等不适症状。宫寒患者常伴有下腹部冷痛、四肢不温的症状，此时喝玫瑰花茶可以起到一定的温阳散寒的效果。但是对本品过敏者禁用。
4.桂花茶
桂花茶性温，味辛，归肺、脾、肾经，具有温中散寒、暖胃止痛的功效，适用于治疗口臭、肠风血痢、闭经等情况。宫寒患者多表现为畏寒肢冷、小便清长、大便稀薄等症状，此时喝桂花茶有利于祛除体内的寒邪之气，从而达到温暖身体的目的。但需注意避免过量摄入，否则可能会出现上火的现象。
5.艾叶茶
艾叶茶属于一种中药茶饮，其性温，味苦微辛，入肝、脾二经，具有温经止血、散寒止痛的功效，可用于治疗吐血、崩漏、妊娠下血等病症。宫寒患者多存在脾胃虚弱的问题，而艾叶茶中的挥发油成分能够刺激消化液分泌，增强食欲，进而缓解食欲减退的症状。但外感发热、阴虚血热者慎用。
建议宫寒患者平时要注意保暖，尤其是下半身，以免加重不适症状。饮食方面宜清淡，多吃一些温补类的食物，如牛肉、羊肉等；忌食生冷、辛辣刺激性的食物，如冰淇淋、辣椒等。
1.生姜红茶
生姜红茶具有促进血液循环、驱散体内寒气的作用，能够缓解因宫寒引起的腹痛、手脚冰凉等症状。宫寒患者适当饮用生姜红茶可以起到一定的温经暖宫效果。但不宜过量饮用，以免引起上火症状。
2.红枣桂圆茶
红枣桂圆茶有补血活血的功效，对于调理气血不足所致的月经不调、宫寒有一定的作用。宫寒者适量饮用红枣桂圆茶可辅助改善体质虚寒的情况。但对本品过敏者禁用。
3.玫瑰花茶
玫瑰花茶能疏肝解郁、活血止痛，有助于改善因情志不畅导致的胸闷胀痛、乳房胀痛等不适症状。宫寒患者常伴有下腹部冷痛、四肢不温的症状，此时喝玫瑰花茶可以起到一定的温阳散寒的效果。但是对本品过敏者禁用。
4.桂花茶
桂花茶性温，味辛，归肺、脾、肾经，具有温中散寒、暖胃止痛的功效，适用于治疗口臭、肠风血痢、闭经等情况。宫寒患者多表现为畏寒肢冷、小便清长、大便稀薄等症状，此时喝桂花茶有利于祛除体内的寒邪之气，从而达到温暖身体的目的。但需注意避免过量摄入，否则可能会出现上火的现象。
5.艾叶茶
艾叶茶属于一种中药茶饮，其性温，味苦微辛，入肝、脾二经，具有温经止血、散寒止痛的功效，可用于治疗吐血、崩漏、妊娠下血等病症。宫寒患者多存在脾胃虚弱的问题，而艾叶茶中的挥发油成分能够刺激消化液分泌，增强食欲，进而缓解食欲减退的症状。但外感发热、阴虚血热者慎用。
建议宫寒患者平时要注意保暖，尤其是下半身，以免加重不适症状。饮食方面宜清淡，多吃一些温补类的食物，如牛肉、羊肉等；忌食生冷、辛辣刺激性的食物，如冰淇淋、辣椒等。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
安神补脑液
定坤丹
槐角丸
