通常可以吃富含维生素B、富含钙、富含蛋白质等食物补神经衰弱。
1、富含维生素B
如小米、燕麦、荞麦、高粱米等，可以促进神经系统的发育，维持神经系统的正常功能，有利于缓解神经衰弱的症状。
2、富含钙
如牛奶、芝麻、虾皮、海带、黄豆等，可以补充身体所需的钙元素，缓解神经衰弱导致的失眠、多梦等症状。
3、富含蛋白质
如鸡蛋、牛肉、鱼肉等，可以补充身体所需的蛋白质，有利于增强体质，促进病情恢复。
除此之外，还可以吃富含铁、富含卵磷脂等食物。但食物不能代替药物治疗疾病，若症状严重，还需及时就医诊治，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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