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更年期体重增加怎么办？

何慧仪 妇产科 主任医师
广州市第一人民医院 三级甲等
咨询
更年期体重增加一般来说可以通过饮食来得到控制，饮食上一定要以清淡为主，不可以吃的太过油腻，同时也不可以吃的太饱，尤其是在晚上睡觉之前最好是清淡为主，吃8分饱为宜，平时可以接一些运动来进行减肥，要保持情绪的稳定，平时要听音乐来缓解生活中的压力。
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2019-06-19 浏览100次
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