39问医生

月子期可以吃茼蒿菜吗?

韩聪慧 妇产科 主任医师
哈尔滨市红十字中心医院 三级甲等
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月子临床是指产褥期。产褥期一般是可以吃茼蒿菜的,但是要注意适量。

茼蒿菜含有丰富的维生素、胡萝卜素、蛋白质、碳水化合物以及矿物质等营养成分,可以补充产妇所需要的营养物质,有利于身体恢复,而且对于提高乳汁质量也有一定的辅助作用。另外,茼蒿菜里面含有丰富的膳食纤维,有助于促进胃肠蠕动,有利于预防产后便秘的发生,所以产褥期是可以吃茼蒿菜的。

但是要注意,过量食用茼蒿菜可能会加重胃肠道负担,从而出现腹胀、腹痛、腹泻等消化不良的症状,所以要适量食用。产褥期还要注意多休息,避免过度劳累,保证充足的睡眠,避免熬夜,以免影响身体恢复。饮食方面要注意营养均衡,可以多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶等,还可以多吃新鲜的蔬菜和水果,如西红柿、苹果等,有利于补充身体所需要的维生素以及微量元素。若出现不适症状,建议及时就医治疗。

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2023-01-18 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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