孕妇通常可以从受孕三个月开始服用鱼肝油,鱼肝油含有丰富的维生素D和A,可以帮助胎儿帮助机体组织发育,促进钙吸收。但需注意不能服用过量,避免中毒。建议孕妇平时还要以食补为主,积极加强各种营养补充,适当晒晒太阳,保持愉悦的心情,注意休息,按时做好产前检查。