青春期女孩月经一次十几天一般是正常现象。
月经一般持续3到7天，但是开始来月经的时候可能会有点不规律，比如时间很短，或者时间太长可能会超过10天，或者经期间隔很长或很短，这些都是月经初潮时的正常情况。1、避免剧烈运动：参加一般体力劳动或户外活动对身体无害，但能促进盆腔血液循环，减轻腰部酸痛和肿胀。但过度劳动和剧烈运动可使盆腔血流过快，引起经血过多或经期延长。2、保持好心情：紧张或情绪波动会影响中枢神经系统的调节功能，从而引起月经紊乱或加重月经反应。急躁的人要多注意调节自己的情绪，不要太激动，也不要太生气。3、注意清洁：月经垫或卫生巾应选用质地柔软和吸水性好的材料，以经常更换为原则。
建议要营养均衡，粗粮细粮荤素搭配，合理作息，注意少吃油腻、辛辣和生冷等刺激性食物。
月经一般持续3到7天，但是开始来月经的时候可能会有点不规律，比如时间很短，或者时间太长可能会超过10天，或者经期间隔很长或很短，这些都是月经初潮时的正常情况。1、避免剧烈运动：参加一般体力劳动或户外活动对身体无害，但能促进盆腔血液循环，减轻腰部酸痛和肿胀。但过度劳动和剧烈运动可使盆腔血流过快，引起经血过多或经期延长。2、保持好心情：紧张或情绪波动会影响中枢神经系统的调节功能，从而引起月经紊乱或加重月经反应。急躁的人要多注意调节自己的情绪，不要太激动，也不要太生气。3、注意清洁：月经垫或卫生巾应选用质地柔软和吸水性好的材料，以经常更换为原则。
建议要营养均衡，粗粮细粮荤素搭配，合理作息，注意少吃油腻、辛辣和生冷等刺激性食物。
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