孕妇吃米饭和面食都比较好，但要注意适量食用。
米饭和面食都属于主食，都含有丰富的碳水化合物，可以为孕妇提供能量。米饭和面食都含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，预防便秘。米饭和面食都属于容易消化的食物，不会增加胃肠负担，所以孕妇吃米饭和面食都比较好。但需要注意的是，孕妇应适量食用米饭和面食，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
孕妇在日常生活中应注意清淡饮食，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激性的食物。同时还应注意休息，避免过度劳累。孕妇还应定期去医院进行产检，以了解自身和胎儿的健康状况。
首都医科大学附属北京儿童医院
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