月经期间一般可以喝代餐奶昔。
奶昔中的许多成分可以使皮肤光滑细嫩，增强弹性，减少皱纹。很多化妆品和护肤品都含有牛奶及其制品，直接用牛奶洗脸也能起到美白嫩肤的效果。睡前喝一杯热牛奶，可以让人一整夜都睡得很舒服，尤其是对于醒过来又不容易再睡着的人。奶昔中含有一种表面活性脂肪分子，是抗溃疡的有效成分。因此，奶昔也是消化性溃疡和慢性胃炎患者的食疗食品。服用冰奶昔可以阻止和保护胃溃疡和其他原因引起的胃黏膜出血。奶昔中钙还有助于降低血压，从小坚持喝牛奶的孩子，可以预防儿童期高血压的发生。
建议在生活中保持饮食多元化，同时注意营养均衡。
奶昔中的许多成分可以使皮肤光滑细嫩，增强弹性，减少皱纹。很多化妆品和护肤品都含有牛奶及其制品，直接用牛奶洗脸也能起到美白嫩肤的效果。睡前喝一杯热牛奶，可以让人一整夜都睡得很舒服，尤其是对于醒过来又不容易再睡着的人。奶昔中含有一种表面活性脂肪分子，是抗溃疡的有效成分。因此，奶昔也是消化性溃疡和慢性胃炎患者的食疗食品。服用冰奶昔可以阻止和保护胃溃疡和其他原因引起的胃黏膜出血。奶昔中钙还有助于降低血压，从小坚持喝牛奶的孩子，可以预防儿童期高血压的发生。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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