39问医生

卵巢功能衰退运动能改善吗

卵巢功能衰退患者可以通过游泳、慢跑、瑜伽等方式进行锻炼，有利于缓解该病症引起的不适症状。
因为这些运动能够促进血液循环，增强心肺功能，改善体质，进而辅助调节内分泌系统，对于缓解更年期综合症、潮热盗汗等症状有一定的帮助作用。但是需要注意的是，在开始新的运动计划前应咨询医生意见，并逐步增加运动强度以免造成身体负担。
如果患者在运动过程中出现胸闷、气短等不适症状，则需要立即停止运动，及时就医治疗。
针对卵巢功能衰退，建议患者调整饮食结构，可适当食用富含雌激素的食物，如豆制品。同时保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，也有助于维持身体健康。