要每天少吃多餐，多吃水果来补充每天所需的维生素，控制每天的饮水量，最重要的是适度锻炼来巩固减肥效果。减肥是一个艰难而漫长的过程，强调坚持不懈。减肥最重要的是坚持。因此，建议你不要暴饮暴食，少吃富含能量的食物，如甜食和油腻的食物，也不要熬夜以保证充足的睡眠。此外，你应该坚持跑步、羽毛球、减肥、瑜伽等运动。每天。
39问医生
产后肥胖怎么控制饮食?
冯仰伟
妇产科
副主任医师
解放军960医院
三级甲等
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66
2019-06-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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