通常情况下，产后肥胖，产后多久可以减肥运动，需要根据患者的具体情况来判断。如果患者身体恢复较快，一般在产后42天可以减肥运动;如果患者身体恢复较慢，一般在产后6个月可以减肥运动。
一般情况下，产后肥胖可能是由于患者在怀孕期间吃了过多的营养品，导致脂肪堆积在体内引起的，也可能是由于患者在产后不注意饮食，吃了过多高脂肪、高热量的食物导致的。如果患者身体恢复较快，身体没有出现其他不适症状，一般在产后42天可以适当进行减肥运动，如慢跑、游泳、骑行等，可以促进身体脂肪消耗，有利于改善产后肥胖的情况。
但是，如果患者身体恢复较慢，身体还存在乏力、头晕等不适症状，一般建议患者在产后6个月再进行减肥运动，以免导致身体不适症状加重，影响身体健康。
产后肥胖的患者要合理饮食，适当运动，可以促进身体恢复，如果不适症状长时间没有缓解，建议患者及时就医治疗。
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