女性到50岁更年期吃什么调养?_39问医生

女性到50岁更年期吃什么调养?

崔婷婷妇产科副主任医师

湖南中医药大学第一附属医院三级甲等

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更年期妇女应该少吃肉类和鱼。由于内分泌变化，中枢不平衡，运动量减少，身体不能消耗热量，容易导致过热、肥胖。这就是更年期妇女如此容易肥胖的原因。妇女进入更年期，饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物。严格控制高脂肪食物，少吃肉类，尤其是脂肪，富含脂肪酸和胆固醇的食物少吃，多吃鱼。

2019-06-20 浏览100次

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