39问医生

酸奶和纯牛奶天天喝对身体好吗？？

刘红营养科主治医师

中南大学附属湘雅三医院三级甲等

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早上喝一杯牛奶，午饭后喝一杯酸奶，晚上睡觉前喝一杯牛奶，营养学家认为，牛奶富含多种营养素，容易被人体吸收，经常饮用，不仅健身，而且能有效美白肌肤，中午喝酸奶时，能借助乳酸、醋酸等有机酸刺激胃分泌，一方面促进肠道发育，蠕动，有助于消化，另一方面，它能清洁肠道，避免毒素在体内积聚，防止细胞老化。

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2019-06-20 浏览100次

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