年龄大了可以适当补充钙片，但不要盲目补充。
随着年龄增长，体内钙元素流失，可能会出现骨质疏松症，出现关节疼痛、活动受限等症状。可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒等药物治疗。平时可以吃排骨、鸡蛋、牛肉等含钙高的食物，补充身体所需要的营养物质，促进生长发育。但不建议吃过多辛辣刺激性食物，以免刺激胃肠道，出现腹痛、腹泻等症状，不利于身体健康。
如果出现关节疼痛症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。在日常生活中，要注意安全，避免受伤。要注意休息，避免过度劳累。可以适当运动，比如慢跑、打太极拳等，增强体质。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
仙灵骨葆胶囊
肠炎宁颗粒2克
维生素D滴剂
