宝宝补铁补锌通常可以通过食物、药物等方式进行补充。
1、食物
宝宝补铁补锌可以通过食用动物肝脏、蛋黄、牛肉、猪肉、牛奶等含铁量高的食物，还可以食用含锌量高的水果，如苹果、香蕉、梨、橘子等，有助于补充身体所需要的锌元素。
2、药物
若宝宝缺乏铁元素，可能会出现缺铁性贫血，还可能会导致免疫力低下、生长发育迟缓等，可以在医生指导下使用葡萄糖酸亚铁糖浆、乳酸亚铁糖浆等药物进行治疗。若宝宝缺锌，可以遵医嘱使用葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸锌口服溶液等药物进行治疗。
建议宝宝在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜，适当进行体育锻炼，有助于增强身体的免疫力。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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