一般没有玛卡女人怎么吃效果最好这种说法。女人可以通过温水送服、研磨成粉、泡水饮用、与食物同食等方式来吃玛卡。
1、温水送服
玛卡是一种天然的食品，富含多种营养成分，具有缓解疲劳、补充营养、改善睡眠、改善情绪等功效。女人可以用温水送服玛卡，有利于药物的吸收，从而达到较好的效果。
2、研磨成粉
玛卡是一种纯天然的食品，其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，女人可以将玛卡研磨成粉，用温水送服，可以促进胃肠道蠕动，有利于营养成分的吸收。
3、泡水饮用
玛卡可以泡水饮用，将玛卡放入水中，等待茶饮用，可以补充身体所需要的营养成分，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
4、与食物同食
玛卡中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于营养成分的吸收。
5、其他
玛卡还可以泡酒，具有补肾壮阳、益气养血的功效，可以改善女性月经不调、痛经等症状。
需要注意的是，上述方式需要在医生指导下进行，避免自行服用，以免引起不良反应，对身体造成损伤。如果出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
定坤丹
艾附暖宫丸
逍遥合剂
