39问医生

正处青春发育期的少女该吃什么食物好？

石计朋儿科副主任医师

新乡医学院第一附属医院三级甲等

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女生进入青春期后，生长发育的速度会大一个高峰，而青春期发育的好坏直接影响以后的健康状况。不要吃过于辛辣刺激的食品，平衡饮食，多吃水果和蔬菜，不要吃膨化食品，可多吃些蛋类，吃一些含钙的有助于身体的长高。注意吃新鲜蔬菜水果，最重要的要注重锻炼。

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2019-06-21 浏览100次

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