西安30多岁头上长白头发是怎么回事?造成头上两边长白发的原因是比较多的,血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因。我们可以采取中医的方法来改善,中医的治疗方法是补肝血、补肾气。你要生活规律,适当参加体育锻炼,多参加户外活动,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,多吃黑芝麻、黑米等食物。你要生活规律,适当参加体育锻炼,多参加户外活动,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,多吃黑芝麻、黑米等食物。你要生活规律,适当参加体育锻炼,多参加户外活动,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,多吃黑芝麻、黑米等食物。你要生活规律,适当参加体育锻炼,多参加户外活动,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,多吃黑芝麻、黑米等食物。