绝经指40岁以上女性、末次月经后12个月仍未出现月经,排除妊娠后则可临床诊断为绝经。你已经49对了,出现停经的情况是正常的,不用太担心。绝经的真正含义是指卵巢功能的衰竭,一般来说,女性进入更年期后,卵巢功能处于衰退状态,雌激素分泌受到影响,容易出现潮热盗汗、心烦失眠、月经稀发、骨质疏松、腰膝酸软等症状,这在临床上称之为“绝经综合征”。建议服用中药调理,和颜坤泰胶囊是唯一改善妇女卵巢功能的中成药,由熟地黄、黄芩、黄连、白芍、阿胶、茯苓六位中药材精制而成,能调节神经内分泌平衡,有效缓解卵巢功能衰退引起的绝经相关症状。平时养成规律的生活习惯,多吃富含雌激素的食物。豆制品里面含有天然的雌激素,能够帮助提高体内的雌激素水平,平时不要熬夜,充足的睡眠有利于激素的正常分泌。