40岁左右的男人缺钙可能会出现肌肉痉挛、骨质疏松、睡眠质量差等症状。
1、肌肉痉挛
钙是肌肉收缩的重要原料，缺钙会导致肌肉兴奋性增高，容易发生痉挛。
2、骨质疏松
缺钙可能会导致骨质疏松，骨质疏松的患者会出现骨量减少、骨微结构破坏，骨脆性增加，从而出现骨折的风险。
3、睡眠质量差
缺钙还会导致神经兴奋性增高，可能会影响睡眠，出现失眠、多梦、易醒等症状。
除此之外，还可能会出现食欲不振、腰酸背痛等症状，建议患者及时就医治疗。平时可以多吃含钙丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋等，还可以适当晒太阳，促进钙吸收。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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