例假通常是指月经，月经还有一点点说明月经还未完全结束，一般不建议此时游泳，以免导致感染。
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志。月经还有一点点说明月经还未完全结束，此时宫颈口还处于打开的状态，如果此时游泳，可能会导致经血逆流，引起宫腔感染，出现阴道分泌物增多、有异味、下腹部疼痛等症状。而且在月经期间身体比较虚弱，抵抗力也会有所下降，如果在此时游泳，可能会导致受凉，引起感冒。
女性月经期间要注意保暖，避免吃寒凉、辛辣刺激性的食物，如冷饮、辣椒、生姜等，以免引起痛经。同时还要注意局部卫生，勤换卫生巾，避免坐浴，以免引起感染。
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