散瘀血最快可以考虑活血化瘀、跌打损伤膏、冷敷、热敷、针灸等方法来缓解。如果瘀血情况没有改善或者伴有其他症状，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.活血化瘀
活血化瘀通过促进血液循环来加速淤血吸收。患者可遵医嘱使用红花、桃仁等中药。此法适用于软组织挫伤引起的轻微肿胀和疼痛。
2.跌打损伤膏
跌打损伤膏具有消炎止痛的作用，能有效缓解局部肌肉紧张和痉挛的情况，从而达到快速消除淤血的目的。该药膏可用于急性闭合性软组织损伤所引起的皮肤瘙痒以及肿胀等情况。
3.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减少出血，起到止血的效果，并且还能够降低神经兴奋性，抑制感觉神经冲动的形成和传导，从而减轻患者的不适症状。在受伤48小时内使用，以防止进一步的肿胀和炎症。
4.热敷
热敷可以通过增加局部血液循环来帮助缓解因外伤导致的肿胀和疼痛。热毛巾即可作为简单易行的加温工具。对于已经停止渗出的开放性伤口效果较好，在未愈合前不建议使用。
5.针灸
针灸通过刺激穴位调节气血流通，促进淤血吸收。具体操作由专业人员执行。针灸适合治疗因气血不畅引起的软组织损伤后遗症。
针对轻微的软组织损伤，日常生活中应避免食用可能影响血液凝固的食物，如阿司匹林等抗血小板药物，以免加重出血情况。
1.活血化瘀
活血化瘀通过促进血液循环来加速淤血吸收。患者可遵医嘱使用红花、桃仁等中药。此法适用于软组织挫伤引起的轻微肿胀和疼痛。
2.跌打损伤膏
跌打损伤膏具有消炎止痛的作用，能有效缓解局部肌肉紧张和痉挛的情况，从而达到快速消除淤血的目的。该药膏可用于急性闭合性软组织损伤所引起的皮肤瘙痒以及肿胀等情况。
3.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减少出血，起到止血的效果，并且还能够降低神经兴奋性，抑制感觉神经冲动的形成和传导，从而减轻患者的不适症状。在受伤48小时内使用，以防止进一步的肿胀和炎症。
4.热敷
热敷可以通过增加局部血液循环来帮助缓解因外伤导致的肿胀和疼痛。热毛巾即可作为简单易行的加温工具。对于已经停止渗出的开放性伤口效果较好，在未愈合前不建议使用。
5.针灸
针灸通过刺激穴位调节气血流通，促进淤血吸收。具体操作由专业人员执行。针灸适合治疗因气血不畅引起的软组织损伤后遗症。
针对轻微的软组织损伤，日常生活中应避免食用可能影响血液凝固的食物，如阿司匹林等抗血小板药物，以免加重出血情况。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
消痛贴膏
草酸艾司西酞普兰片
吲哚美辛巴布膏
