例假指的是月经，月经期间一般建议用卫生棉条比较好。
卫生棉条是一种卫生用品，可以吸收经血，并且还可以保持阴道的湿润，避免经血流失过多引起不适症状。因此，月经期间一般建议用卫生棉条比较好。但是在使用卫生棉条时要注意卫生，避免细菌感染引起妇科疾病。
月经期间要注意个人卫生，勤换洗内裤，并且要勤换卫生巾，避免经血长时间停留在卫生巾上滋生细菌，引起妇科疾病。并且要注意腹部保暖，避免受凉，以免引起痛经。饮食上可以适当吃温热的食物，比如红糖姜水、羊肉汤等，避免吃生冷、辛辣的食物，以免导致月经量增多或减少，还可能会引起腹痛、腹泻等不适症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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