手腕筋拉伤可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、关节保护等治疗措施。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冰块直接接触皮肤5-10分钟。适用于急性期，即损伤后48小时内，以减轻炎症反应和组织损伤。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，促进稳定性和血流管理。缠绕时要确保松紧度适宜。适合轻至中度的手腕筋拉伤，旨在限制过度活动但不过于压迫软组织。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。口服或外用均可。对于轻微至中度的疼痛及炎症有较好的效果，需注意个体差异及可能引起的胃肠道副作用。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松能够放松紧张的肌肉，改善局部循环。按医嘱服用。在缓解因肌张力过高导致的不适症状方面有效，须遵照医师指导使用。
5.关节保护
关节保护包括避免做增加关节负担的动作，以免加重损伤。例如：佩戴护腕、避免剧烈运动等。此措施适合任何阶段的患者，目的是防止进一步伤害，并促进愈合过程。
在处理手腕筋拉伤期间，应避免进行可能导致过度伸展或扭转手腕的活动，如打羽毛球或乒乓球，以减少二次损伤的风险。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冰块直接接触皮肤5-10分钟。适用于急性期，即损伤后48小时内，以减轻炎症反应和组织损伤。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，促进稳定性和血流管理。缠绕时要确保松紧度适宜。适合轻至中度的手腕筋拉伤，旨在限制过度活动但不过于压迫软组织。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。口服或外用均可。对于轻微至中度的疼痛及炎症有较好的效果，需注意个体差异及可能引起的胃肠道副作用。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松能够放松紧张的肌肉，改善局部循环。按医嘱服用。在缓解因肌张力过高导致的不适症状方面有效，须遵照医师指导使用。
5.关节保护
关节保护包括避免做增加关节负担的动作，以免加重损伤。例如：佩戴护腕、避免剧烈运动等。此措施适合任何阶段的患者，目的是防止进一步伤害，并促进愈合过程。
在处理手腕筋拉伤期间，应避免进行可能导致过度伸展或扭转手腕的活动，如打羽毛球或乒乓球，以减少二次损伤的风险。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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