凯格尔盆底肌训练一般是指凯格尔运动,产后多久可以做凯格尔运动,需要根据患者的身体恢复情况来判断。如果患者身体恢复较快,一般在产后2个月左右可以做凯格尔运动;如果患者身体恢复较慢,一般在产后6个月左右可以做凯格尔运动。
凯格尔运动是一种借助盆底横纹肌反复收缩、舒张,再配合呼吸的方式,长期坚持来改善盆底肌功能的一种方法。一般情况下,如果患者身体恢复较快,身体没有明显的不适症状,一般在产后2个月左右可以做凯格尔运动;如果患者身体恢复较慢,出现阴道松弛、漏尿等症状,一般在产后6个月左右可以做凯格尔运动,可以促进身体恢复。
患者在做凯格尔运动时,要注意避免过度劳累,以免引起不适症状。此外,患者还要注意避免在月经期间进行凯格尔运动,以免引起感染的情况。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。