小腿肌肉抽筋怎么缓解_39问医生

小腿肌肉抽筋怎么缓解

李常月普外科主任医师

七台河市人民医院三级甲等

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小腿肌肉抽筋可以通过休息、按摩、热敷、补钙、药物治疗等方式进行缓解，需要根据引起的原因进行针对性治疗。

1、休息

如果患者长时间剧烈运动，可能会导致小腿肌肉处于紧张的状态，从而出现抽筋的现象。建议患者需要及时休息，可以缓解肌肉紧张的情况。

2、按摩

患者可以通过按摩的方式，促进局部血液循环，缓解抽筋的症状。同时，患者也可以通过泡脚的方式，促进身体血液循环，缓解不适症状。

3、热敷

如果患者不注意腿部保暖，可能会导致小腿部位受到寒凉刺激，引起肌肉痉挛的情况。建议患者可以通过热敷的方式，缓解小腿肌肉抽筋的情况。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、爬山等，有助于增强抵抗力。

4、补钙

如果患者平时摄入的营养元素不足，可能会导致机体缺钙，从而引起小腿肌肉抽筋的情况。建议患者可以在医生指导下使用碳酸钙、葡萄糖酸钙等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等。

5、药物治疗

如果患者小腿肌肉抽筋的情况比较严重，可以在医生指导下使用氯唑沙宗片、巴氯芬片等药物缓解肌肉痉挛的情况。

如果患者出现小腿肌肉抽筋的情况，建议及时就医，查明具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。

2022-09-08 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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