丰富营养，促进头发生长和身体发育。对头发生长更重要的几种营养元素是黑色素、维生素A、维生素C、维生素E、碘、蛋白质、铁等。定期食用富含这些食物的食物可以在一定程度上帮助头发生长，还可以防止头发断裂和脱落。梳头和按摩也是帮助头发生长的两种方法，两者都可以促进头皮血液循环，从而帮助头发生长。
39问医生
吃什么能让头发变长？
王德林
全科
主治医师
三级甲等
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66
2019-06-24
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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