尿路梗阻的自己锻炼方法女性?_39问医生

尿路梗阻的自己锻炼方法女性?

毛长青泌尿外科主任医师

郑州市第一人民医院三级甲等

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尿路梗阻的自己锻炼方法，目前还没有统一的训练方法，一致认为盆底肌肉要想有效地进行一定量的训练，盆底肌肉锻炼的方法是简单训练提肌收缩，这类似于人们试图窒息尿液或抑制排便时的行为，也可伴有腹部、臀部和大腿内侧肌肉的轻微收缩，但主要以盆底提上肌收缩为基础，多喝水，养成多喝水的习惯，增加尿量。

2023-02-28 浏览100次

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尿路梗阻的自己锻炼方法女性?