通常吃橘子、猕猴桃和木瓜等水果对长头发有帮助。
橘子、猕猴桃等食物富含维生素c和矿物质，能刺激头皮新陈代谢。促进头皮血液循环，促进头发生长，增加头发活力和活力。此外头发组织主要由角蛋白组成，角蛋白由人体内多种氨基酸物质a合成。而木瓜中含有多种氨基酸，可以合成角蛋白，促进头发的健康生长。同时香蕉好人苹果等水果也能促进头发的健康生长。头发生长通常与氨基酸、各种微量元素和维生素的摄入有关，可以多吃鸡蛋、含有维生素b12的乳制品和鱼等食物，也可以使头发变得更飘逸，头皮更健康。
建议在生活中保持快乐的心情，也可以促进头发的健康生长。
橘子、猕猴桃等食物富含维生素c和矿物质，能刺激头皮新陈代谢。促进头皮血液循环，促进头发生长，增加头发活力和活力。此外头发组织主要由角蛋白组成，角蛋白由人体内多种氨基酸物质a合成。而木瓜中含有多种氨基酸，可以合成角蛋白，促进头发的健康生长。同时香蕉好人苹果等水果也能促进头发的健康生长。头发生长通常与氨基酸、各种微量元素和维生素的摄入有关，可以多吃鸡蛋、含有维生素b12的乳制品和鱼等食物，也可以使头发变得更飘逸，头皮更健康。
建议在生活中保持快乐的心情，也可以促进头发的健康生长。
首都医科大学附属北京儿童医院
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