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产后3个月怎么减肚子？

李秋香 产科 主任医师
郑州市第一人民医院 三级甲等
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早晨多喝水可以减少便秘，减少胃脂肪。产后母亲极易便秘，便秘的原因之一是水量不足，肠道水分不断吸收，导致大肠蠕动减慢。早上起床喝一杯水，以帮助消除便秘。由于夜间肠胃处于静止状态，早上胃可以喝水，肠胃比平时更快，水可以立即输送到大肠，粪便含水量增加，排泄物变软，大便较好排出。
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2023-03-02 浏览100次
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