熬夜不利于瘦身，但不会直接导致肥胖。饮食上注意三低三高。三低即低油，低盐，低糖：低油就是少吃或不吃油炸食品。低盐是尽量让口味清淡，少吃辛辣刺激性食物。低糖并不是说不吃糖，而是要严格控制冰淇淋，奶油蛋糕等热量高的食品饥饿的时候吃点低热量的小零食如苹果，海苔等，多喝水，每天喝8杯，将喝鲜奶改为喝脱脂奶，吃完饭后及时刷牙有助于抑制住不断吃零食的欲望。
39问医生
熬夜会导致肥胖？
任冬梅
内分泌科
副主任医师
解放军第九六零医院
三级甲等
咨询
66
2019-06-25
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文
相关科普
相关医院
健康问答
健康资讯
医院推荐
适用药品
- 2024-03-08做完隆胸手术后需要注意什么呢👉
- 2024-03-08目前什么隆胸手术最好💡
- 2024-03-08植发需要注意什么?💰
- 2024-03-08面部吸脂的危害性有哪些💊
- 2024-03-08植发医院能救脂溢性脱发吗👉👉
查看更多
- 2024-09-23肥胖怎么能减肥快
- 2023-08-23病理性肥胖怎么减肥
- 2024-09-12减肥后肥胖纹会消失吗
- 2024-10-22肥胖怎么减肥快
- 2024-09-27肥胖怎么减肥呢
查看更多
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
苯扎贝特片
奥利司他胶囊
Copyright © 2000-2025 39.net
