肥胖引起的胰岛素抵抗可以通过饮食疗法、运动疗法、药物治疗、代谢手术、针灸疗法等方法来改善。
1.饮食疗法
通过减少热量摄入和优化食物选择来减轻体重，如采用低脂、高纤维的食物，并限制高糖食品。适用于轻度至中度肥胖且希望通过调整日常饮食控制体重的人群。
2.运动疗法
增加身体活动有助于提高新陈代谢率和改善胰岛素敏感性，建议每周至少进行150分钟的有氧运动。适合所有年龄段人群，特别是那些因生活方式导致久坐不动而引起肥胖者。
3.药物治疗
使用口服降糖药如二甲双胍可以改善胰岛素敏感性和降低血糖水平；但需遵医嘱使用。对于存在胰岛素抵抗且伴有高血糖的患者，在医生指导下使用以达到减肥目的。
4.代谢手术
代谢手术旨在减少胃肠道吸收面积从而达到限制能量摄入的目的；例如可施行袖状胃切除术。主要针对重度肥胖且经过非手术治疗无效的患者。在专业医师评估下决定是否需要接受此类手术。
5.针灸疗法
针灸能够调节自主神经系统功能状态，促进脂肪分解及消耗，有助于减轻体重。针灸适宜于辅助治疗肥胖症，尤其对配合饮食管理和适度运动效果更佳。
肥胖引起的胰岛素抵抗可能导致糖尿病风险增加，因此建议定期监测血糖水平并遵循医嘱调整治疗方案。
1.饮食疗法
通过减少热量摄入和优化食物选择来减轻体重，如采用低脂、高纤维的食物，并限制高糖食品。适用于轻度至中度肥胖且希望通过调整日常饮食控制体重的人群。
2.运动疗法
增加身体活动有助于提高新陈代谢率和改善胰岛素敏感性，建议每周至少进行150分钟的有氧运动。适合所有年龄段人群，特别是那些因生活方式导致久坐不动而引起肥胖者。
3.药物治疗
使用口服降糖药如二甲双胍可以改善胰岛素敏感性和降低血糖水平；但需遵医嘱使用。对于存在胰岛素抵抗且伴有高血糖的患者，在医生指导下使用以达到减肥目的。
4.代谢手术
代谢手术旨在减少胃肠道吸收面积从而达到限制能量摄入的目的；例如可施行袖状胃切除术。主要针对重度肥胖且经过非手术治疗无效的患者。在专业医师评估下决定是否需要接受此类手术。
5.针灸疗法
针灸能够调节自主神经系统功能状态，促进脂肪分解及消耗，有助于减轻体重。针灸适宜于辅助治疗肥胖症，尤其对配合饮食管理和适度运动效果更佳。
肥胖引起的胰岛素抵抗可能导致糖尿病风险增加，因此建议定期监测血糖水平并遵循医嘱调整治疗方案。
北京大学第三医院
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