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间歇性呼吸暂停综合症症状

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间歇性呼吸暂停综合症最典型的症状是夜间反复出现呼吸停顿，每次持续十秒以上，常伴随响亮鼾声和突然憋醒。白天则表现为难以抑制的嗜睡、注意力不集中和晨起头痛。部分人群还会出现夜间频繁翻身、口干或情绪波动。症状轻重因人而异，与体重、睡姿及鼻腔通畅度有关。若发现上述表现，建议记录睡眠情况并咨询专业医生，通过规范评估明确具体情况。日常保持侧卧睡姿、控制体重有助于减轻不适，不必过度焦虑。