腰疼十多天了总好不了需要根据引起的原因进行治疗，多考虑是过度劳累引起的，也可能是受凉、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等引起的。
1、过度劳累
如果患者平时经常从事重体力劳动，可能会使腰部肌肉长期处于紧张状态，从而出现腰部疼痛、酸胀等症状。建议患者注意多加休息，通过局部热敷的方式进行缓解，也可以通过按摩的方式进行改善。
2、受凉
如果患者长期处于寒冷的环境中，并且不注意自身保暖，可能会使腰部受到寒冷刺激，导致局部血液循环不通畅，会出现腰疼、活动受限等症状。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部热敷的方式进行缓解。
3、腰肌劳损
若是患者长期弯腰工作，可能会使腰部肌肉长期紧张从而诱发腰肌劳损，疾病发作时会出现腰部疼痛、腰部活动功能下降、腰背部肌肉痉挛等症状。患者可遵医嘱口服依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，也可以通过腰部牵引的方式进行治疗。
4、腰椎间盘突出症
随着患者年龄的增大，腰椎间盘可能会发生退行性病变，使局部神经受到压迫，从而出现下肢麻木、下肢肌肉力量减弱等情况，也可能会伴有腰部疼痛的症状。患者可去正规医院通过牵引疗法进行改善，也可以通过腰部牵引、腰部旋转等方式进行缓解。
5、强直性脊柱炎
强直性脊柱炎是一种累及脊柱、周围关节等部位的慢性进行性炎症疾病。患者一般表现为腰疼、膝关节疼痛、踝关节痛等症状。患者可以在医生指导下使用双氯芬酸钠、美洛昔康等药物进行治疗。如果患者出现髋关节间隙明显狭窄、股骨头坏死等症状，可以通过全髋关节置换术进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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