脚底肌腱炎和腱鞘炎可采取中药疗法、针灸治疗、肌腱保护、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射治疗。
1.中药疗法
中医师根据患者体质开具方剂，如四物汤、桂枝茯苓丸等，以活血化瘀、舒筋止痛。适用于因气血不畅引起的足部肌腱及腱鞘炎症。需注意个体差异，长期服用应遵医嘱。
2.针灸治疗
针灸通过刺激穴位来缓解局部肌肉紧张和疼痛，常选用承山穴、昆仑穴等。对于轻度至中度的足部肌腱及腱鞘炎有效。初次尝试时应注意选择有经验的医师。
3.肌腱保护
使用弹性绷带包裹受影响区域，提供支持和稳定性，限制过度活动。适合急性期后需要逐渐恢复活动但又不能完全休息的情况。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片可以减少组织发炎和缓解疼痛。广泛用于各种类型的关节及软组织损伤。服药期间要注意观察胃肠道反应。
5.糖皮质激素注射
在专业医生的操作下将适量的糖皮质激素直接注入患处，能迅速减轻炎症和肿胀。主要针对严重且快速发展的足部肌腱及腱鞘炎。注射前需评估风险，并预防感染。
患者平时要适当休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。同时还要注意保暖，以免受凉导致病情加重。
1.中药疗法
中医师根据患者体质开具方剂，如四物汤、桂枝茯苓丸等，以活血化瘀、舒筋止痛。适用于因气血不畅引起的足部肌腱及腱鞘炎症。需注意个体差异，长期服用应遵医嘱。
2.针灸治疗
针灸通过刺激穴位来缓解局部肌肉紧张和疼痛，常选用承山穴、昆仑穴等。对于轻度至中度的足部肌腱及腱鞘炎有效。初次尝试时应注意选择有经验的医师。
3.肌腱保护
使用弹性绷带包裹受影响区域，提供支持和稳定性，限制过度活动。适合急性期后需要逐渐恢复活动但又不能完全休息的情况。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片可以减少组织发炎和缓解疼痛。广泛用于各种类型的关节及软组织损伤。服药期间要注意观察胃肠道反应。
5.糖皮质激素注射
在专业医生的操作下将适量的糖皮质激素直接注入患处，能迅速减轻炎症和肿胀。主要针对严重且快速发展的足部肌腱及腱鞘炎。注射前需评估风险，并预防感染。
患者平时要适当休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。同时还要注意保暖，以免受凉导致病情加重。
北京大学第三医院
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