筋膜炎、肌腱炎和腱鞘炎是三种常见的软组织问题，区别主要在于受累部位不同。筋膜炎影响的是肌肉表面的筋膜层，肌腱炎发生在肌腱本身，而腱鞘炎则是包裹肌腱的腱鞘出现炎症。三者症状有重叠，但病因和好发部位各有特点。
筋膜炎多与肌肉劳损、受凉或长期姿势不良有关，常见于腰背、足底等部位，表现为大片酸胀、僵硬感，按压时范围较广。肌腱炎通常因反复过度使用导致，好发于肩袖、肘部、跟腱等处，疼痛多集中在肌腱附着点，活动时加重。腱鞘炎则多见于手腕和手指，因肌腱在鞘内反复摩擦引起，常伴有局部肿胀，活动时可能有摩擦感或卡顿现象。
日常预防重在避免同一动作长时间重复，注意保暖，劳损后适当休息。若疼痛持续不缓解或影响活动，建议尽早就医明确诊断，针对性处理，多数情况通过合理休养和康复可逐步改善。
筋膜炎多与肌肉劳损、受凉或长期姿势不良有关，常见于腰背、足底等部位，表现为大片酸胀、僵硬感，按压时范围较广。肌腱炎通常因反复过度使用导致，好发于肩袖、肘部、跟腱等处，疼痛多集中在肌腱附着点，活动时加重。腱鞘炎则多见于手腕和手指，因肌腱在鞘内反复摩擦引起，常伴有局部肿胀，活动时可能有摩擦感或卡顿现象。
日常预防重在避免同一动作长时间重复，注意保暖，劳损后适当休息。若疼痛持续不缓解或影响活动，建议尽早就医明确诊断，针对性处理，多数情况通过合理休养和康复可逐步改善。
首都医科大学附属北京儿童医院
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