您好,根据您的病情描述进行以下分析:1.先通过饮食调理,可以吃一些润肠通便的食物,如蜂蜜,燕麦,水果等等。2.如果病情没有改善,可以在医生指导下服用首荟通便胶囊,它是一种主要适用于便秘的处方药中成药,效果是非常不错的,可以有效的治疗便秘。(用药后如有不适或便秘没有得到改善时应及时复诊)3.为了预防便秘的发生,人们在生活当中一定要注意多吃新鲜的水果蔬菜,多喝水,适当的活动。