你好，根据你的描述，长期久坐久卧肯定会出现便秘的，每天早晨起床后饮用一杯温白开水，平时也要多喝水，多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻食物，经常做做腹部按摩也是很好的。同时建议在医生指导下用一些首荟通便胶囊，它是一种主要适用于便秘的处方药中成药，效果是非常不错的，可以有效的治疗便秘。为了预防便秘的发生，人们在生活当中一定要注意多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水，适当的活动，如不见好转，建议进一步就医，系统调理。
- 网友****：看网上说是得了便秘快服用首荟通便胶囊，有这么好的疗效吗
- 医生回复：便秘服用首荟通便胶囊效果很明显的，全方由何首乌、芦荟、决明子、枸杞子、阿胶、人参、白术、枳实，8味中药材组成，针对性治疗功能性便秘，中医辨证属气阴两虚兼毒邪内蕴证者，症见便秘，腹胀，口燥咽干，神疲乏力，五心烦热，舌质红嫩或淡，舌苔白或白腻，脉沉细或滑数。具有泻浊通便、养阴益气的功效，全面改善胃肠功能。用法用量为饭后温开水送服，一次2粒，3次/天。不妨一试的。
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