体质湿热的人怎么减肥？_39问医生

体质湿热的人怎么减肥？

曹玺消化内科主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院三级甲等

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体内有湿热时时的表现是面垢油光、易生痤疮、大便粘滞不畅、总感觉到累、睡眠质量不好、也很容易心烦急躁。想要减肥第一点是要出去体内的湿热，恢复正常的代谢水平。建议吃清淡的饮食，保证充足的时间睡眠、居住环境避开暑湿、做大量的运动、多参加活动、放松身心。

2019-07-03 浏览100次

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体质湿热的人怎么减肥？